feeling-bored-frustrated-and-sleepy-after-tiresome-dull-and-tedious-task-holding-face-with-hand
Picture of Jessica Ibáñez

Jessica Ibáñez

Procrastinar: «No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy»

Procrastinación: la capacidad de aplazar las obligaciones para hacer otras cosas..

¿Has escuchado alguna vez el término procrastinar? Quizás no, pero a buen seguro que alguna vez lo has hecho.

Procrastinar es aplazar una obligación o el desarrollo de una acción. Cuando esta actitud se convierte en habitual, se  convierte en un trastorno, el comportamiento que puede llegar a requerir atención psicológica.

Las personas podamos procrastinar sus tareas en diferentes ámbitos. En el caso de un niño, la procrastinación puede aparecer cuando decide quedarse ante el ordenador o el televisor en lugar de completar los deberes o estudiar por un examen. El niño no asume la responsabilidad, sino que la aplaza y cambia la realización de los deberes por otra actividad.

Los adultos también pueden desarrollar la procrastinación, por ejemplo, cuando dejan correr una visita con el médico, o nunca se deciden a asear la casa.

La clave de la procrastinación es reemplazar una actividad que necesita atención por otra que gusta más.

Por ejemplo, tienes que posarte a estudiar, pero en lugar de hacerlo, das un vistazo en las redes sociales, miras el móvil, trucas un amigo, vas a la nevera a ver si hay algo que te apetece… ¿Te suena este comportamiento? Pues esto también es procrastinar.

¿Qué puedes hacer para evitar procrastinar?

Pues a continuación os doy una serie de claves a posar en práctica, ¡si os habéis sentido identificados!

Pósate un plazo y un horario: una fecha por cada tarea y un límite que no puedes pasar.
Limpia tu lista de tareas pendientes: pose en el día las tareas que tienes pendientes para hacer
No poses excusas: queda prohibido lo “lo dejo para mañana” o “mejor lo hago después”.
Alterna el tiempo de descanso y la diversión con el tiempo asignado al trabajo y a las obligaciones.
Aprende a decir no: sé claro, no tengas miedo a decir: no puedo hacerlo, o no puedo ir.

Pues bien, en Aprende a estudiar trabajo con un método de estudio que ayuda a organizar el tiempo y evitar la Procrastinación. ¿Quieres saber más sobre cómo puedo ayudarte? ¡Benefíciate de mi método!

Post relacionados:

Alumnos de primaria
Deberes de verano, ¿si o no?

Hoy en día, muchos son los padres que se encuentran con el dilema de cada verano: ¿es conveniente que mis hijos hagan los deberes durante

Read More »

Si te ha gustado, compárte

Busca aquí:

Novedades

✨ ¡Transforma tu aprendizaje con la magia de la inteligencia artificial! ✨

¿Estás listo para explorar cómo la inteligencia artificial puede ser tu mejor aliado en los estudios? Únete a nuestro exclusivo taller online «IA y herramientas digitales para estudiantes, especial Chat GPT» este 6 de marzo a las 18:00 h. Descubre las infinitas posibilidades que esta herramienta digital ofrece para revolucionar tu manera de aprender, investigar y crear.

Desde estudiantes de ESO hasta universitarios y opositores y cualquier estudiante que quiera aprender a usarlo… ¡También para padres y madres que quieran estar a la última al acompañar a sus hijos!Eeste taller está diseñado para abrirte las puertas a un mundo de conocimiento y eficiencia. Aprende a usar Chat GPT con inteligencia y saca el máximo provecho de esta poderosa herramienta en tus estudios.

🔍 Lo que aprenderás:
– Estrategias efectivas para integrar Chat GPT en tu rutina de estudio.
– Cómo potenciar tu aprendizaje y creatividad con respuestas personalizadas.
– Técnicas para mejorar tu investigación y escritura académica.

💡 No te pierdas esta oportunidad única de estar a la vanguardia de la tecnología educativa. Las herramientas digitales, cuando se utilizan sabiamente, abren un mundo de posibilidades por explorar.

Inscríbete ahora en este link y asegura tu plaza para transformar tu forma de estudiar con inteligencia artificial. ¡Te esperamos!

¡Consigue primicias exclusivas para el Black Friday!
Estamos encantados de anunciar que estamos preparando algo especial para ti: ¡primicias exclusivas cada día para el Black Friday! Del 17 al 27 de Noviembre.

¿Qué puedes esperar durante esta promoción?

  • Descuentos exclusivos en nuestros cursos premium que han demostrado mejorar el rendimiento académico.
  • Adquirir en primicia nuestra nueva audio-guía «Mindfulstudy», a precio de lanzamiento. Enfocada en mejorar la concentración y la relajación durante el estudio.
  • Recursos descargables como guías, plantillas y consejos prácticos para optimizar tu tiempo de estudio.
  • Exclusiva del nuevo producto de Aprende a estudiar.

 

Cada día recibirás un email con la oferta o regalo específico.