El lugar físico de estudio tiene un papel fundamental para mejorar el proceso de aprendizaje, la concentración, poder ser más productivo y no agotar la energía con facilidad.
¿Por qué es importante tener un lugar adecuado para estudiar?
Es un aspecto muy importante a tener en cuenta que normalmente no se le presta la suficiente atención. Pero, ¿dónde crees que podrías estudiar mejor?
Yo, sin duda, ¡considero que en la ordenada! Por tanto, definir un sitio apropiado para el estudio es algo básico e imprescindible para sacar más provecho a las horas de estudio.
¿Por qué es fundamental tener el lugar de estudio adecuado?
Sobre todo, por la concentración, ya que tener pocas distracciones y que el lugar siempre sea el mismo hace que, al dirigirnos a él, ya nos vayamos focalizando a estudiar y pueda aumentar la concentración con más rapidez.
¿Dónde estudiar mejor? Consejos para elegir el lugar adecuado
El lugar de estudio debe ser un sitio tranquilo, dónde no haya ruidos ni cosas en medio que puedan distraernos de la tarea principal. Estos son factores que no solo ayudan al estudio, sino que animan a instaurar el hábito de estudiar desde que son más pequeños. Estos hábitos, como enseñarles a estudiar, les favorecen desde pequeños, y tienen repercusiones positivas a lo largo de la vida. Por eso tenemos que darle la importancia que merece, ya que muchas veces nos encontramos con quejas porque los hijos no estudian, o se sientan horas y están mareando el libro sin hacer nada de provecho… y puede ser el origen de problemas mayores. Además, un buen ambiente de estudio no solo repercute en beneficios psicológicos, sino también físicos.
Es por esto que también, es mejor, en muchos casos (habría que valorar cada caso de forma individual) que tengan su lugar para estudiar (habitación, estudio…). He encontrado casos de padres y madres que prefieren que estudien en el salón para así “controlar” mejor qué hacen, pero hay ruidos y movimientos familiares que pueden perjudicar más que ayudar.
Características de un lugar de estudio ideal para aumentar la concentración y la productividad
¿Cómo podemos elegir un buen lugar de estudio? ¿O qué características debería tener el lugar ideal para concentrarnos y ser productivos?
A continuación te explico algunos consejos que pueden ayudaros a elegir el mejor lugar:
- Una estancia de la casa que sea tranquila, que disponga de una mesa bien ordenada y con el material necesario para estudiar. A poder ser, que tenga una puerta para poder cerrarla en caso de necesitar más silencio si en alguna de las otras estancias de la casa hay ruidos, y así favorecer la concentración.
- Evitar que sea un espacio compartido con un hermano/a o con cualquier otra persona (al igual que el material de estudio). Esto es porque cada uno tenemos nuestras costumbres (hay quien mueve un lápiz para concentrarse, hay quien mueve la pierna… y hay quien puede necesitar silencio absoluto y quietud para no distraerse. Así que, cada uno en su espacio.
- Tener una luz adecuada para no forzar la vista y evitar el cansancio que esto provoca. A poder ser, el máximo de tiempo que sea luz natural. A falta de esta, una buena iluminación de toda la estancia y un flexo colocado a la izquierda (si escribe con la derecha) para que no se haga sombra con la mano y no fuerce la vista de más. Además, la iluminación adecuada hará que no sufras dolores de cabeza, que cuides tu visión y que puedas estar más tranquil@.
- Una silla cómoda para estudiar, pero que no sea una butaca en la que se relaje. Me explico: tiene que tener una postura recta, y agradable para estar un buen rato y que no se canse. Si la silla es incómoda, será más difícil permanecer sentados. Pero también si es demasiado cómoda y da lugar a recostarse, puede generar pereza y no ser una buena aliada para el estudio.
- Buena ventilación y temperatura agradable. Estos dos aspectos no se suelen tener en cuenta, pero influyen mucho más de lo que nos pensamos. El aire tiene que estar renovado para que tenga una buena cantidad de oxígeno y nos permita pensar y rendir al máximo. Si no, si llevamos muchas horas en esa estancia sin ventilar, nos iremos sintiendo más cansados y espesos debido a la falta de oxígeno. Y qué decir de la temperatura… ¿Has estudiado en algún lugar con frío? Es horrible. Recuerdo una biblioteca de la universidad en la que hacía mucho frío y estudiar en esas condiciones es muy incómodo. Obviamente, tampoco es nada agradable estudiar en plena ola de calor.. así que queda claro que la temperatura agradable es necesaria para mejorar la calidad del estudio.
En las sesiones de Aprende a Estudiar también hacemos mucho hincapié en estos elementos, ya que cualquier aspecto que pueda ayudar a mejorar el rendimiento tiene que ser considerado.
Estudiar en casa vs. estudiar en la biblioteca: ¿cuál es mejor?
En muchas ocasiones, estudiantes (sobre todo universitarios y opositores) me han consultado si es mejor estudiar en casa, o en la biblioteca. Y voy a aprovechar este espacio para explicarte las ventajas e inconvenientes que creo que puede tener cada uno de ellos, ya que no tengo una respuesta categórica, dependerá de varios factores.
Ventajas y desventajas de estudiar en casa:
A mi parecer, las ventajas de estudiar en casa son que puedes contar con el apoyo familiar en caso de tener dudas o alguna consulta, y pueden ayudarte a resolverla. Tienes acceso a todos los recursos disponibles (libros, mochila, ordenador…) y puede ser muy buena opción en cuanto a que ayuda a desarrollar la autonomía y la responsabilidad del estudiante, y de tomar esa iniciativa en su proceso de estudio.
Por el otro lado, las desventajas es que puede haber distracciones inesperadas (puede llegar una visita, un repartidor a traer un paquete, una llamada de teléfono…). Muchas veces el hogar tampoco cuenta con el silencio que el estudio requiere, ya que hay más familiares y cada uno tiene sus necesidades y quehaceres. Y, por último, si no hay una buena motivación o voluntad, puede ser más difícil iniciar el proceso del estudio y procrastinar, y dejarlo siempre para más tarde.
En cambio, ventajas y desventajas de estudiar en la biblioteca:
Estudiar en una biblioteca puede favorecer la concentración a aquellos que les cuesta más, ya que es un lugar en el que sólo hay personas haciendo eso que debes hacer: estudiar. Estarás mucho más predispuesto a hacerlo por el hecho de que todo el mundo que está allí está haciendo lo mismo. Además, en épocas de exámenes, por ejemplo, te permite salir de casa, cambiar de ambiente y salir de la zona de confort. Yo prefería estudiar en la biblioteca cuando estaba en la universidad, ya que así me ahorraba 18 paseos a la nevera o distraerme con cualquier historia que pudiera haber por casa. Estudiar en la biblioteca, también, te permite estudiar con amigos o compañeros que están estudiando lo mismo y si hay cualquier duda, se puede poner en común y es mucho más fácil poder resolverlas juntos. Y por último, los ratos de descanso, en la biblioteca, no suelen alargarse tanto como en casa, ya que no hay gran cosa que hacer, aparte de hablar con los compañeros, y acostumbramos a ceñirnos más al tiempo acordado de estudio, sin pasarnos.
Y por el otro lado, las desventajas de estudiar en la biblioteca, pueden ser, por ejemplo, que no acaba de funcionar bien el wifi y necesites descargar algún documento, o que no haya enchufes libres para que puedas conectar tu ordenador. También, puede ser una desventaja el mobiliario de la mayoría de bibliotecas, y es que la comodidad de las sillas suele brillar por su ausencia. Habría que estar pendiente de cambiar la postura y hacer algún estiramiento para no quedar agarrotados después de mucho rato.
Y, para terminar, quería añadir otros consejos que tienen que ver con el lugar de estudio y que pueden ayudar a favorecer el rendimiento:
- Hacer la merienda antes del estudio para así evitar el paseo a la cocina cuando quiera despistarse un rato. Que no sea muy copiosa para que tampoco tenga una digestión pesada, si no, tendrá más sueño que productividad.
- Fijar el lugar de estudio, que siempre sea el mismo. Si hacemos esto, al dirigirnos a ese lugar ya iremos focalizando y dirigiendo nuestra concentración, y podremos llegar a niveles más altos con más rapidez.
- Tener preparado en el escritorio todo lo necesario para estudiar: estuche, libros, libretas, ordenador, mochila, carpetas… Es la mejor forma de no tener la excusa de levantarse todo el tiempo para ir a buscar cada uno de estos elementos en distintos viajes.
Prescindir del teléfono móvil en el tiempo de estudio. Si es capaz de hacer un uso responsable, sí que puede usarlo en el tiempo de descanso (realmente, estaremos premiando la concentración que haya tenido durante ese tiempo y la productividad)
En resumen, es muy importante contar con un lugar de estudio adecuado para mejorar el proceso de aprendizaje y ser más productivo. El lugar debe ser tranquilo, bien iluminado, con buena ventilación y temperatura agradable. Además, es importante que sea un espacio exclusivo para el estudio, con una mesa ordenada y el material necesario disponible. Es recomendable evitar espacios compartidos y tener una silla cómoda pero no demasiado relajante. Siguiendo estos consejos, se puede mejorar la concentración y el hábito de estudio desde temprana edad, lo que repercutirá en beneficios a lo largo de la vida.
